segunda-feira, 23 de abril de 2012

The Wanted - Heart Vacancy




sábado, 31 de dezembro de 2011

Feliz Ano Novo

 Feliz Ano Novo!! Pois que as lágrimas, a tristeza, que os momentos ruins fique para atrás, que os maus acontecimentos sejam esquecidos, que os momentos de angustia e de sosfrimento de espaço para a alegria, ao sorriso, que de espaço a esperança, a paciencia e ao amor...........
 Que Seja Feliz aquele que tem amor para dar, aquele que está sozinho, aquele repleto de amigos, aquele que chorou, aquele que sofreu, aquele que sorriu, aquele que festou....
Seja Feliz aquele que foi amigo(a),Que foi pai, que foi mãe, aquele foi irmão(a), aquele que foi Bom, aquele que se arrependeu, aquele que ajudou....Seja Feliz a todos que dentro do peito existe um coração....Um coração com fé......que crê no divino ....... que crê que tudo pode ser melhor que amanhã será maior as oportunidades,maior as bençãos e os pequenos milagres.....
Feliz Ano Novo!!!
Que seja Próspero e maravilhoso!!!

Começo seu ano sorrindo para n]ao terminar chorando!!
Começe seu ano desejando o bem, e ajudando a todos que possivel for...para terminar seu ano abençoado!!

Vamos Festar!! 
Que 2012 venha...
com muita coisa boa....


BOAS FESTAS!!!



quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Roda de Logun Edé - Doté Luiz de Iansã



Roda de Logun Edé - Doté Luiz de Iansã



 Que este natal seja o melhor e o mais feliz sobre aqueles que ja se passaram... Que você saiba o real motivo se comemorar, que a paz esteja em seu coração,assim como o amor de DEUS...
 Que sua familia esteja em harmonia, que seus amigos permaneça a sua volta, que novos amores aconteça assim como os antigos e ja estruturados se foltaleça, que novos amigos aconteça e que os velhos permaneçam... Que a saude seja firme assim como a alegria constante, que a lágrima venha, mas não de tristeza e sim por saber que mais um ano se passou e as bençãos aconteçeu, mesmo não sendo da forma que se esperava, mas sendo de suma importancia em nossas vidas..... Que o trabalho seja abençoado, e que venha acompanhado da fartura... Fartura não apenas de dinheiro, mas de saude, amor, paz e muita sabedoria para sabermos separar o mal e o bem.............

FELIZ NATAL!!!!!!!!!
QUE 2011 TENHA SIDO A VOCÊ MARAVILHOSO E QUE O PRÓXIMO SEJA MELHOR AINDA........

BOAS FESTA!!







terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Vozes do Engenho - Barca Ijexá - Oxum/Logun Ede

Caminhas para cachorros

A natureza e o Candomblé


Falar sobre Candomblé hoje, para os adeptos mais preocupados e mais ativos quanto à religião, não significa apenas discutir sobre assuntos do terreiro, orixás e obrigações.
Hoje convido a todos para percebermos sobre o espaço em que a nossa religião está inserida, falando sobre a Terra e seus recursos, essa grande mãe que nos fornece além da possibilidade de vida, a possibilidade de termos uma fé, uma crença que se baseia totalmente no seu funcionamento.
Se fizermos um balanço entre os pensamentos que existem nas diversas partes do mundo, veremos diferenças gritantes entre estes pensamentos e conceitos. Estamos inseridos numa sociedade de cultura ocidental – judaico-cristã – a cultura de onde surgiu o conceito econômico mais forte mundialmente, o capitalismo, e de onde surgiu e está cada vez mais inerente a nós a globalização. O dia tem hora pra começar e terminar; andamos nas ruas correndo, vidrados nos relógios; o trânsito é um caos: buzinas, berros, chingamentos; pessoas que se esbarram nas calçadas e nem se pedem desculpas. Falta gentileza, falta o pedir licença, falta o “obrigado”. O individualismo cresce, o egoísmo idem, a violência cresce e nisso, por causa desse tempo louco, dessa falta de calma que nos habita, cresce desordenadamente também o número de pessoas estressadas, depressivas, à beira de um ataque de nervos, que descontam seus vazios no consumo de remédios e de bens materiais como se o dinheiro comprasse a felicidade…
A ideia de que o dinheiro move o mundo e o dinheiro compra tudo está também inserida na nossa sociedade, a vontade para o “agora” é a que prevalece, então, se agora queremos energia elétrica construímos usinas hidroelétricas, independentemente dos prejuízos que estas usinas possam trazer à biodiversidade local ou à cultura de um povo “despejado” da sua própria terra; queremos móveis nas nossas casas independentemente da madeira ser de uma área de floresta protegida; não queremos que as ruas encham d’água durante as chuvas, mas não deixamos de lançar na rua, ou pela janela do carro, ou do coletivo, latas de refrigerantes, embalagens de comidas ou qualquer outro produto que não nos sirva mais.
Nós queremos uma vida melhor não só quanto a comida e a educação: queremos cidades mais limpas, mais puras, não sermos contaminados por uma leptospirose, por exemplo. Mas pouco as pessoas têm feito para mostrar esse tipo de cidadania.
Com tudo isso, a níveis urbanos, ou a níveis mundiais, quero falar sobre a natureza. A humanidade pede socorro e esse fato não é um terrorismo de pensamento, é uma realidade. Nós, como criados numa cultura ocidental aprendemos indiretamente que a natureza está para suprir as nossas necessidades, aprendemos que o homem está acima dela, que deus criou o homem sua imagem e semelhança e criou a natureza para servir a este homem criado a partir de deus. A partir desta concepção, a natureza é explorada, é extrapolada e vem sendo destruída pelo homem.
Como na natureza (assim como na vida) tudo é um ciclo, uma cadeia, sempre há as reações. Diferenças drásticas de temperatura são reações, chuvas torrenciais inesperadas são reações, queimadas desordenadas e quase incontroláveis em vários ecossistemas também são reações, e todas estas reações afetam de maneira direta ou indireta os ciclos que fazem a Terra funcionar e conseqüentemente também a nós, seres humanos, os seres causadores da maior parte de todo este silencioso caos.
Nós fomos criados numa cultura ocidental, porém fazemos parte de uma religião que tem como sua raiz conceitos totalmente contrários aos desta cultura.
Somos ramificações da natureza, fazemos parte dela, assim como ela faz parte de nós. Do que seríamos nós sem ela, do que seria nossa religião sem ela? Seria possível dar continuidade às nossas tradições sem a natureza? Não, meus irmãos. Nossos antepassados em África e também aqui no Brasil nos ensinaram que a natureza vem em primeiro lugar: agradamos a mãe Terra quando agradamos nossos orixás, saudamos a mãe Terra quando saudamos aos nossos orixás, tocamos a mãe Terra, pedimos sua licença, antes de cumprimentar um orixá ou um mais velho dentro da religião.
Nós temos as nossas divindades que fazem parte dos elementos da natureza. Elas estão representadas nestes elementos e os elementos estão representados nelas: os orixás. Olorun deu aos orixás seu respectivo elemento para que cada um o representasse, fosse responsável e com a ajuda dos humanos mantessem o equilíbrio entre a natureza e os seres habitantes da Terra. Nós não estamos acima da natureza e nem abaixo da natureza, pois fazemos parte dela, vimos dela e seja de qualquer maneira, voltaremos para ela.
Provavelmente, se esse pensamento fosse mais coletivo, a natureza não estaria revidando de forma tão agressiva ao tratamento que a temos dado. Por isso, nós como pertencemos a uma religião que tem por base esta natureza e dependemos dela para continuar na nossa fé, temos sim o dever de tentar impactá-la o menos possível, tanto como cidadãos nas ruas evitando lançar o lixo em outro lugar que não seja uma lixeira, por exemplo, como a nível religioso, como por exemplo, a disposição dos ebós quando levados para fora do terreiro ou quanto às oferendas direcionadas a Yemanjá no mar ou a Oxum nos rios, pois aqueles vidros de perfumes, ou outros objetos de plástico ou de vidro não somem simplesmente dentro da água, eles permanecem ali ou são levados de correnteza em correnteza e demoram dezenas ou centenas de anos até sejam decompostos.
Não quero aqui propor uma mobilização para sermos “politicamente corretos”, não é isso de maneira alguma. Apenas penso que se os diversos setores da sociedade se mobilizarem para contribuir com o meio ambiente, estas mobilizações, ainda que pequenas em seu grupos, repercutirão em ótimos resultados se forem observadas numa visão geral. E eu, como religiosa e esperançosa quanto ao futuro da religião a partir dos meus netos e tataranetos, me vejo no dever de contribuir de alguma maneira para um ambiente mais limpo, menos poluído e uma natureza viva e presente no nosso Candomblé nesta e noutras gerações.
Axé!

Por Ghall .... http://ocandomble.wordpress.com/2011/08/25/a-natureza-e-o-candomble/ escrito e postado por: dayane...

Esta cópia apenas foi feita para mostrar a minha admiração e para que aqueles qeu não conheçem possam ler e saber um pouco mais sobre este mundo....

Tina Turner - I Don't Wanna Lose You

Tina Turner - The Best

Cyndi Lauper Sings "Time After Time" Live on Martha Stewart

Michael Jackson - They Don't Care About Us

Cyndi Lauper "True Colors"




Gente este video da " Cyndi Lauper " Cantando " True Colors " ta uma delicinha de lindo... nossa amei encontrar este video... Vejam só ela... vivamente com uma voz ... perfeita.......

Tina Turner - Simply The Best

USA for Africa - We Are The World (w/M.Jackson) + Lyrics HQ

Stevie Wonder I Just Called To Say I Love You

sábado, 29 de outubro de 2011

Shakira & Ivete Sangalo - Rock in Rio 2011 - País Tropical ♫

Beyoncé - Party ft. J. Cole

Ke$ha - Animal

Ke$ha - "Bebendo Sangue" ("Drinking Blood") no (in) Rock in Rio [OFICIAL]

Shakira Rock In Rio 2011 - Loca

Ivete sangalo canta "Easy" - Rock in Rio 2011 HD

Maroon 5 - She Will Be Loved (Live Rock in Rio 2011 Concert )

Rock In Rio 2011 - COLDPLAY ♫ Fix You live

Rock in Rio 2011 - Coldplay - Yellow (01/10) LIVE

Red Hot Chili Peppers - Otherside - Ao Vivo no Rock In Rio 2011

Entrada de Slipknot no Rock In Rio 2011

Red Hot Chili Peppers - By The Way live in Rock in Rio 2011

beijo de Katy Perry no fã brasileiro(Julio, de Sorocaba) no Rock in Rio ...

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Price Tag Cover by 3 year old Gabrielle

Lisa Cimorelli

"Halo", by Beyonce - Cover by CIMORELLI!

"California Gurls and Tik Tok," by Katy Perry and Ke$ha - Mashup by CIMO...

"Rolling in the Deep" by Adele - cover by Cimorelli

Rolling in The Deep - Ariana Grande

The Way I Am - Ingrid Michaelson covered by Ryan Beatty ft Jenni Beatty

CPM22 - Irreversível - extra

CPM22 - Um Minuto Para O Fim Do Mundo - Extra

domingo, 9 de outubro de 2011

Travie McCoy: Billionaire ft. Bruno Mars [OFFICIAL VIDEO]

Bruno Mars - The Lazy Song Cover by Ryan Beatty

Katy Perry - Peacock Music Video

Katy Perry Teenage Dream Rock In Rio 23092011

The Lazy Song - Bruno Mars (cover)

Teenage Dream Katy Parry OFFICIAL

♥The Chipettes~California Girls//Dedicaded to my best friends on YouTube♥

hot n cold-Chipettes

The Chipettes - Firework - Katy Perry

The Chipettes- Tik Tok

Alvin and the Chipmunks - Waka waka - Shakira

domingo, 2 de outubro de 2011

Poema Carlos Drummond de Andrade II

DESEJOS

Desejo a vocês...
Fruto do mato
Cheiro de jardim
Namoro no portão
Domingo sem chuva
Segunda sem mau humor
Sábado com seu amor
Filme do Carlitos
Chope com amigos
Crônica de Rubem Braga
Viver sem inimigos
Filme antigo na TV
Ter uma pessoa especial
E que ela goste de você
Música de Tom com letra de Chico
Frango caipira em pensão do interior
Ouvir uma palavra amável
Ter uma surpresa agradável
Ver a Banda passar
Noite de lua cheia
Rever uma velha amizade
Ter fé em Deus
Não ter que ouvir a palavra não
Nem nunca, nem jamais e adeus.
Rir como criança
Ouvir canto de passarinho.
Sarar de resfriado
Escrever um poema de Amor
Que nunca será rasgado
Formar um par ideal
Tomar banho de cachoeira
Pegar um bronzeado legal
Aprender um nova canção
Esperar alguém na estação
Queijo com goiabada
Pôr-do-Sol na roça
Uma festa
Um violão
Uma seresta
Recordar um amor antigo
Ter um ombro sempre amigo
Bater palmas de alegria
Uma tarde amena
Calçar um velho chinelo
Sentar numa velha poltrona
Tocar violão para alguém
Ouvir a chuva no telhado
Vinho branco
Bolero de Ravel
E muito carinho meu.

Carlos Drummond de Andrade

Poema Carlos Drummond de Andrade

Resolvi postar um poema, acho este muito lindo que fala sobre amor, sobre amar.
Ele me faz pensar sobre a minha vida amorosa atualmente.
espero que gostem.Vale a pena ler.

As sem-razões do amor

Eu te amo porque te amo,
Não precisas ser amante,
e nem sempre sabes sê-lo.
Eu te amo porque te amo.
Amor é estado de graça
e com amor não se paga.

Amor é dado de graça,

é semeado no vento,
na cachoeira, no eclipse.
Amor foge a dicionários
e a regulamentos vários.

Eu te amo porque não amo

bastante ou demais a mim.
Porque amor não se troca,
não se conjuga nem se ama.
Porque amor é amor a nada,
feliz e forte em si mesmo.

Amor é primo da morte,

e da morte vencedor,
por mais que o matem (e matam)
a cada instante de amor.

Carlos Drummond de Andrade


Paiciencia é uma Virtude



Vamos passar um tempo mais junto, olha mais profundo, entender por um segundo o que se passa no mundo, vamos ser feliz, com o pouco que temos, e lutar pelos sonhos, mas se nos decepcionar por que não alcançamos nossos objetivos.
Vamos ser mais pacientes, saber esperar é uma virtude, vamos enteder de uma vez, que tuda na vida tempo seu tempo, e que se você ainda não conseguiu o que queria, não desista, pois ainda não chegou a sua vez, o que não significa que você não vai conseguir.






sábado, 1 de outubro de 2011

Se vc pudesse escolher apenas 1 musica nacional e 1 internacional como a melhor qual seria?

Se vc pudesse escolher apenas 1 musica nacional e 1 internacional como a melhor qual seria?

Answer here

Quem é a mulher viva mais sexy?

Ana Carolina

Ask me anything

Se você pudesse ter um superpoder, qual seria?

Ler a mente

Ask me anything

Qual foi o lugar mais interessante para o qual já viajou?

Curitiba..linda essa cidade

Ask me anything

Como você descreveria seu estilo?

simples

Ask me anything

Have you ever adopted a pet?

Yes I have four dogs and a cat

Ask me anything

Você é uma pessoa diurna ou noturna?

noturna

Ask me anything

quarta-feira, 28 de setembro de 2011


Katy Perry



Nascida em Santa Bárbara, na Califórnia, Estados Unidos, Katy é filha de um casal de pastores evangélicos fiéis ao conceito puritano de se viver sem álcool, drogas e rock´ n roll. Tem o nome de Jesus tatuado no braço, cantou em coros da igreja, lançou álbum de música gospel na adolescência, chegou até a estudar ópera.
Mas fez sucesso no mundo todo com o super hit “I Kissed A Girl” (Eu Beijei Uma Garota). Hein??
E tem mais: no refrão, ainda diz que gostou do beijo e que isso não é atitude de uma boa garota. A música foi parar no topo da Bilboard Hot 100 e por lá permaneceu por respeitosas sete semanas. Vale lembrar que a ideia da canção surgiu em uma conversa com um namorado da época, quando ela confessou que gostaria de beijar a atriz Scarlett Johansson.

O ano era 2007, quando a carreira desta cantora de 26 anos decolou, principalmente quando Madonna, sempre ela, deu uma declaração na época a uma rádio americana dizendo que a música que ela mais escutava no momento era “Ur So Gay”, do álbum de estreia “One of The Boys”. E lá veio mais polêmica. Neste EP, ela ironiza os trejeitos emo e foi considerada homofóbica por militantes gays americanos.
Mas quem disse que a californiana ligou para toda essa repercussão possivelmente negativa? Katy vendeu quase dois milhões de cópias do disco no mundo todo.
Em 2009, continuou firme sua carreira de sucesso ao lançar o “MTV Unplugged”, que trouxe um remix de “Starstrukk” e a faixa inédita de “If We Ever Meet Again”, produzida por Timbaland, famoso pelos trabalhos em parceria com Justin Timberlake. Outras canções como “Thinking of You” também fizeram sucesso.
Em seu disco mais recente, “Teenage Dream”, chamou mais uma vez a atenção ao posar nua com o corpo coberto apenas por nuvens. Katy Perry tem ainda para si outro feito importante: integra o Guinness Book de recordes de 2009 por ter alcançado a marca de dois milhões de downloads legais das canções “I Kissed a Girl” e “Hot n’ Cold”

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

1° amostra de biscuit

Conheça algumas das minhas peças de biscuit...

falso

Acho um tamanho absurdo alguem olhar pra min e dizer mal de outras pessoas.
Isso é injusto e covarde , falar mal pelas costas não te faz melhor que ninguem ,pelo contrario
te faz faz pior.
Se uma pessoa fizer ou fez algo de errado você não tem o direito e nem sempre tem a razão ,a sabedoria ,o entendimento para dar conselhos muito menos para tripudiar em cima de alguem.
Você dizer mal de alguem pelas costas te faz sim um covarde por não saber ser sincero.
eu sou julgada por ser sincera ,por dizer a verdade na cara ,dizer o que penso e sempre demonstrar meus sentimentos.
Bom se isso faz você melhor do que eu ...eu prefiro ainda ser eu ....pela minha snceridade....e lealdade com  os meus principios... e minha personalidade....

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Do que somos capazes ?

Porque nos deixamos levar pela impaciência ,insegurança ou ignorância.
Somos capazes de tudo e de todos os sentidos ,nos tornamos insensiveis ,com atitudes egoistas e vulgar.
A beira ee nervos ,somos vistos como loucos ,descontrolados.
Perdemso a voz e os sentidos.
Perdemos a razão.
A emoçao descontrolada se torna a arma letal contra a si mesmo.
Tudo gira descontrolado ,sem rumo.
A mente se torna um labirinto surreal.
Onde os monstros abita em nossa mente se solta e transforma seu cerebro em um destruidor de corpos.
Em fim dizer que talvez exista concerto ,uma chance de alcançar algo inabalavel ,mas alcança-vel.
Talvez não tenha perdido a razão por completo ,pois se sei que em min exista tudo isso que eu escrevi neste papel ,Talvez posso tomar pra min que é meu por direito. 
A minha ............ALMA...........






domingo, 31 de julho de 2011

Como rasgar jeans

O jeans é usado para fazer um dos mais duradouros tecidos utilizados para vestuário. A calça jeans dura mais que qualquer outro artigo de vestuário que você possui. Quando o jeans rasgado se tornou moda, ele também ficou mais caro. Se você preferir rasgar seu próprio jeans em vez de comprar um, siga estas instruções.
Materiais:
Jeans
Tesoura
Lixa ou lima
Alfinete de segurança
Água Sanitária (opcional)
  1. Lave o jeans. Comece com jeans desgastadas um pouco se você puder. Se você está começando com um par recém-comprada, corremos o jeans através da roupa três ou quatro vezes.
  2. Decida onde você deseja os rasgos. Os rasgos no jeans devem ficar em pontos de pressão, como joelhos, quadris e bolsos. Estas são as áreas que são desgastadas durante as atividades diárias.
  3. Corte uma pequena abertura. Com a tesoura, faça um pequeno corte próximo ao centro de onde você quer que fique o rasgo.
  4. Esfregue o tecido com uma lixa ou lima. Use a lixa ou lima mais áspera que encontrar. Esfregue vigorosamente em toda a área que deseja rasgar.
  5. Molde o rasgo utilizando um alfinete. Se você quiser criar um buraco em vez de um rasgo pequeno, você precisará de ajuda extra. Use o alfinete de segurança para puxar os fios soltos. Comece com o primeiro segmento. Insira o alfinete no ponto entre os fios soltos e puxe lentamente, em seguida, rasgue o segmento. Continue removendo um fio de cada vez até que você tenha a abertura desejada.
  6. Esfregue o tecido novamente. Use a lixa ou lima novamente para aumentar as bordas do rasgo que você criou. Deixe alguns fios intactos se quiser.
  7. Lave o jeans. Assim que tiver o rasgo desejado, mande o jeans para a lavanderia. Lave-o pelo menos duas vezes. Se você quiser pode colocar uma colher de chá de água sanitária na água para clarear o jeans e as pontas desgastadas.
  8. Use o jeans. Mostre sua mais recente criação usando a calça jeans. Lembre-se que quanto mais você usá-la, mais o rasgo se tornará desgastado. Em breve parecerá que você usa esse jeans durante anos.
Use seu jeans rasgado com orgulho. Pode demorar para fazer um rasgo perfeito. Comece com pequenos rasgos e cortes e você poderá usar jeans rasgados que se parecem com as versões de designers.

Por :  Fátima Calado

Exercicios fisicos

As longas horas no escritório estão acabando com sua resolução de ano novo de ficar em forma? Ou exercícios em pé são muito dolorosos para você devido à obesidade ou algum outro problema de saúde? Exercícios numa cadeira podem ser a solução perfeita. Como ocorre em qualquer programa de exercício, procure o seu médico antes de começar se você tiver alguma condição médica ou outras preocupações com a saúde. Uma vez que você dominar estes exercícios e começar a ficar mais apto, recomendo que você vá ao site Workout Pass – Este site dá acesso instantâneo a milhares de rotinas de exercício para todos, desde iniciantes a instrutores avançados de fitness.
Passe tempo aquecendo os músculos antes do exercício. Só porque você está se exercitando numa cadeira não significa que você pode deixar de lado esse passo importante. O aquecimento pode ser feito fazendo seu primeiro conjunto de exercícios sem pesos. Durante os exercícios, mantenha uma boa postura. Isto significa não ficar desleixado, deixar o peito erguido e a cabeça centrada. Algumas pessoas acham que deixar os músculos abdominais contraídos ajuda a conseguir uma boa postura.
Como iniciante, tente completar uma série de cada exercício. Cada série deve conter entre 8 a 12 repetições, dependendo da quantidade de peso utilizada e seu nível de treinamento. À medida que seu treinamento avançar, faça até três ou mais séries por exercício.
Todos os seis exercícios aqui podem ser feitos em um treino ou distribuídos ao longo de um período de dois ou três dias. Qualquer que seja sua rotina de treino, certifique-se de descansar e ter refeições nutritivas nesse seu novo estilo de vida. Sem o devido repouso e alimentação, seu ganho muscular irá diminuir. Você tem uma cadeira sem braços por perto? Então vamos começar! Aqui estão alguns exercícios para se fazer enquanto se está sentado numa cadeira.
  • Remada sentada. Este exercício é para os músculos Latissmus dorsi. Na academia, eles são comumente referidos como ¨lats¨. Os ¨lats¨ são músculos grandes, que vão debaixo das axilas até as costas. Trabalhar seus lats irá ajudar a moldar o ¨V¨, aumentando a largura da parte superior das costas (e fazer sua área do estômago parecer menor). Para realizar este exercício:
    • Sente-se ereto em sua cadeira, com um haltere em cada mão, os braços ao lado do corpo.
    • Incline-se para frente e mantenha a cabeça erguida.
    • Os halteres devem ficar ao lado do corpo, com as palmas voltadas para cima.
    • Abaixe o peso de maneira controlada.
  • Compressão de PEC. Este exercício fortalece a parte interna do tórax. Tenha cuidado para não abusar dos pesos, o que causará dor nos ombros. Para realizar estes exercícios peitorais:
    • Sente-se ereto em sua cadeira, segure um haltere em cada mão. Os ombros devem estar relaxados e para baixo.
    • Levante os braços, em paralelo ao chão. As palmas devem estar viradas para a frente com os cotovelos dobrados em ângulo de 90 graus.
    • Concentre-se em fazer os cotovelos se juntarem (não suas mãos). Segure essa compressão por um segundo ou dois, então cuidadosamente leve seus braços novamente para os lados.
  • Sobrecarga de pressão com halteres. Este exercício irá fortalecer todo seu músculo deltóide. Ombros fortes podem fazer sua cintura parecer menor e ajudará a melhorar sua forma. Para realizar esse exercício:
    • Sente-se com os halteres nas mãos, levante os halteres ao nível dos ombros com os cotovelos dobrados. Palmas viradas para frente.
    • Levante o peso. Mantenha uma ligeira curva no seus cotovelos.
    • Cuidadosamente traga os pesos para baixo ao nível do ombro novamente.
  • Triceps Kickbacks. Esses exercícios de tríceps estreitam os tríceps sem usar os músculos secundários (como o peito). Para executar esse exercício:
    • Sente-se ereto em sua cadeira, um haltere em cada mão, braços ao lado do corpo.
    • Incline-se para frente, mantenha a cabeça erguida.
    • Dobre os cotovelos num ângulo de 90 graus e mantenha-os perto do corpo (a posição inicial).
    • Mantenha os braços imobilizados enquanto estica os braços para trás.
    • Aperte em cima, então retome a posição inicial.
  • Curvatura de halteres. Este é um exercício que você pode já estar familiarizado. Para realizar este exercício:
    • Sente-se ereto, um haltere em cada mão, braços ao lado. As palmas das mãos devem estar voltadas para frente.
    • Mantenha os cotovelos ao lado do corpo, leve os halteres para cima em direção a seus ombros.
    • Cuidadosamente leve os pesos para baixo.
    • Crunches sentado. Este exercício trabalha seus músculos abdominais ou abs. Para realizar esses exercícios abdominais:
      • Sente-se ereto, incline-se para frente e contraia seus músculos abdominais enquanto expira. Não é preciso se inclinar muito para frente para sentir a pressão.
      • Segure a pressão por dois a três segundos e então retome a posição vertical.

    Agora você sabe como fazer para os exercícios sentados na cadeira fazerem parte de sua rotina normal de exercício. A medida que você praticar mais, há muitas maneiras de se fazer este treino mais duro. Você pode usar pesos mais pesados, fazer cada repetição em um ritmo mais lento ao longo do movimento, ou adicionar mais repetições para cada série. Quem diria que ficar em forma depende apenas de uma cadeira?
    POr : Manuel Rodrigues

Como Corrigir os Problemas de Urina de Gato: Treinamento de Toalete para Gatos

Um dos maiores problemas de comportamento com os gatos são os problemas de caixa de areia. Não é incomum encontrar o seu gato urinando em todos os lugares, menos na caixa de areia. Comece por tendo certeza que a caixa de areia do seu gato é apropriada para ele usar. Caso contrário, eles continuarão encontrando os seus próprios lugares de urinar. Depois de ter determinado que a caixa de areia é adequada, comece a desencorajar o seu gato de urinar no tapete, cortinas, móveis ou qualquer outra coisa.
  • Leve seu gato ao veterinário. Alguns gatos têm problemas de saúde que significa que eles estão urinando mais ou têm dificuldade em chegar até a caixa de areia a tempo. Às vezes, tudo que é necessário é uma dose de antibióticos para o seu gato parar de urinar em qualquer lugar.
  • Veja se há novas mudanças em sua vida. Gatos podem ficar muito estressados com mudanças, como mudar de casa, ou um complemento à família, como um outro animal de estimação ou um novo bebê. Incentive o seu gato a usar a caixa de areia, mas muitas vezes quando as coisas se acalmarem, o comportamento do seu gato pode melhorar.
  • Certifique-se de manter a caixa de areia limpa. Gatos são muito limpos e algumas criaturas não vão usar uma caixa de areia que não está limpa. Use uma sem cheiro. Além disso, considere colocar duas caixas de areia, alguns gatos não vão urinar e defecar no mesmo lugar.
  • Coloque uma caixa de areia para cada gato em sua casa. Alguns gatos não irão usar uma caixa de areia que outros gatos têm utilizado.
  • Tente mudar caixa de areia do seu gato. Às vezes, a localização é o problema da caixa de areia do seu gato. Se ela estiver em um cômodo que tem dificuldade em chegar ou tem que pular para alcançar, ele pode decidir que é mais fácil encontrar o seu próprio local. Se possível, tente mudar a caixa de areia para o local em que ele esteve urinando.
  • Re-treine o seu gato a usar a caixa de areia. Tranque o seu gato em um espaço confinado (um banheiro é ótimo), com apenas uma caixa de areia, água e comida. Não lhes dê um cobertor ou toalha para deitar, porque eles provavelmente vão urinar sobre ela. Além disso, coloque um pouco de água nas pias e banheiras para desencorajar o seu gato de urinar nesses locais.
  • Limpe a área onde o seu gato tem urinado com um limpador enzimático. Você deve encontrar esse produto em um pet shop local. Isso ajudará a eliminar o odor e seu gato pode parar de usar essa área. Outro método de remoção de odor de urina de gato é usar 1 parte de vinagre branco para 2 partes de água para limpar uma área.
  • Mova o prato de comida do seu gato. Tente reposicionar o prato de comida para a área onde ele tem urinado. A maioria dos gatos não gosta de urinar perto da área que comem.
  • Cubra a área com fita adesiva dupla face. Se o seu gato está usando um tecido ou uma peça de mobiliário para urinar, tente cobrir a área com uma fita adesiva frente e verso.

Para fazer o seu gato parar de urinar em qualquer lugar, pode ser necessário lidar com uma variedade de problemas de comportamento, ou simplesmente fazer algum treinamento de toalete novamente.
Por : Alfonso Almeida

Como compreender o comportamento dos gatos

Entender o comportamento de um gato, é relativamente fácil - basta que você passe algum tempo de qualidade com seu animal de estimação para ter uma idéia do seu comportamento.
  • Um gato que anda sempre com a cabeça e a cauda para baixo está numa postura submissa e deve ser abordado com cuidado (a não ser que seja da raça Bengal, o que nesse caso particular é uma postura normal).
  • A maioria dos gatos não olham diretamente nos olhos - eles consideram isto um desafio. Você deve escolher ser o agressor na maioria dos casos e “olhar o animal de cima” para fazer valer seu domínio.
  • O miado dos gatos pode significar muitas coisas diferentes - observando e ouvindo seu animal você pode dizer se o gato está com dor, com sofrimento, procurando atenção, ou simplesmente se "comunicando" com você.
  • Os gatos que estão felizes com seu ambiente passeiam com a cauda ereta, em um ângulo parecido com um ponto de interrogação, com a cabeça erguida e olhos atentos. Um gato infeliz fica "escapulindo" e tem muito pouco contato com você.
  • Arranhar é algo bom! O arranhar é vem de quando os gatinhos eram filhotes e geralmente, significa que o gato transferiu o valor de "mãe" para você. Arranhar e sugar um cobertor ou um pedaço de roupa sua deve ser considerado um elogio!
  • Seu gato deve interagir com você – ele deve cumprimentar você à porta, ter necessidade de se sentar ao seu lado (ou em você!) e dormir na mesma área que você – você é essencialmente o alfa do grupo e o gato precisa se assegurar disso e de sua posição no grupo.
Um animal excessivamente agressivo está tentando dominar você, o líder do grupo, e pode tentar morder, arranhar ou simplesmente te ignorar. Através de ações cuidadosas, você precisa reafirmar sua posição no grupo. 
 
Por: Teresa Carvalho

 

    Evitar Que um Gato Urine Nos Móveis: Problemas de Urina de Gato

    Um dos piores problemas que os donos encontram com os gatos são problemas de caixa de areia. Enquanto a maioria dos gatos irá usar um cobertor ou tapete, se decidirem não usar a caixa de areia, alguns gatos realmente optam por urinar em móveis.
    A seguir estão algumas dicas para ajudá-lo se o seu gato decidiu urinar em sua mobília e não na caixa de areia.
    • Verifique se o seu gato não está doente. Quando aprender a evitar que os gatos urinem no mobiliário, a primeira coisa a considerar é uma possível condição médica que não pode ser controlada sem remédio. Uma visita ao veterinário é a primeira coisa a se fazer quando você perceber que o seu gato escolheu a sua cama ou uma cadeira como um local para urinar. Gatos tentam não agir como doentes enquanto puderem. Se você notar sangue na urina ou se o seu gato parecer estar com dor quando urina, provavelmente ele está doente. Com sorte, tudo o que o seu gato vai precisar são alguns antibióticos para combater a infecção e seu problema estará resolvido.
    • Converse com seu veterinário sobre tratamentos anti ansiedade. Uma idéia relativamente nova no mercado é "Prozac pra gatinhos". Este é um tipo de medicamento destinado a ajudar o nível de estresse do seu gato e diminuir os problemas do gato. Se tiver havido uma mudança em sua vida e seu gato parece estar se adaptando mal, esses medicamentos podem ser úteis para eliminar comportamentos problema como urinar em móveis. As opções de medicação incluem Buspar, Amitriptilina, e Valium.
    • Mantenha a caixa de areia limpa. Limpe a caixa de areia do seu gato duas vezes por dia. Use bastante areia e não mude de marca. Uma vez por semana, lave a caixa de areia do gato o com água limpa para eliminar qualquer material agarrado ao fundo ou laterais da caixa.
    • Coloque uma caixa de areia para cada gato que você possui. Alguns gatos não vão urinar na mesma área outros gatos têm utilizado.
    • Castre ou esterilize o seu gato. Gatos machos não castrados vão marcar o território (eles estão procurando uma gata). Algumas gatas no cio também vão marcar o seu território, esperando encontrar um gato macho. A castração pode ajudar a controlar problemas de comportamento do gato.
    • Depois de ter deixado a caixa de areia mais atraente, você precisa deixar o seu mobiliário menos atraente. Parte do treinamento do gato é ensinar onde os gatos não devem urinar. Borre a área para limpar o máximo de urina que você puder. Depois, use água fria ou uma solução leve de vinagre branco (se utilizável em seu mobiliário) para diluir a área. Borre novamente. Se o cheiro ainda perdurar, tente um limpador enzimático para eliminar o cheiro. Sempre teste no local para certificar-se que os móveis não vão ficar manchados por produtos de limpeza.
      Se você não pode usar a água ou um limpador de enzima em seu mobiliário, leve o seu mobiliário para ser limpo por profissionais, de modo que o odor seja completamente eliminado. 
    • Não use um limpador à base de amônia para limpar a urina do gato. A urina do gato é principalmente de amônia, por isso vai incentivar o seu gato de continuar usando esse local.
    • Se possível, cubra a área com papel alumínio. Os gatos não gostam de som que o papel alumínio faz quando ele anda por cima, e a maioria odeia a textura; então o papel alumínio pode ajudar com o comportamento do gato.
    • Não grite com o seu gato, bata no seu gato ou empurre o nariz dele na urina. Isso não vai ensinar nada ao seu gato, além de mostrar que você é dono pobre, e certamente não vai ajudar com problemas de urina do gato, na verdade, pode piorar as coisas. Observe o seu gato, e recompense-o com palavras amáveis, acariciando e possivelmente dando uma guloseima quando ele usar a caixa de areia.
    Por: Alfonso Almeida

    Como Cortar o Própio cabelo

    Para algumas pessoas ir ao cabeleireiro é uma experiência agradável. Para outros é uma experiência indesejável. Seja por causa do custo ou por outras razões, se você decidir cortar o próprio cabelo precisa saber algumas coisas.
    1. Cabelo molhado é mais fácil de cortar. Comece com o cabelo recém lavado e penteado. Mantenha ao seu lado uma garrafa de água com um bico de spray para que você possa umedecer seu cabelo caso ele comece a secar enquanto você estiver cortando.
    2. Assegure-se que a tesoura está em bom estado e afiada para evitar que fique puxando seu cabelo. Se você pretende cortar seu cabelo regularmente, vale a pena investir em uma boa tesoura feita especialmente para cortar cabelo.
    3. Independente do estilo que você escolheu, corte de pouquinho em pouquinho, principalmente se for iniciante. Você sempre poderá cortar um pouco mais, mas se cortar demais tudo o que você pode fazer é esperar crescer de novo.
    4. Estilos simples são os melhores cortes para se fazer em casa. O corte mais fácil de fazer é o que tem somente um comprimento. Decida o comprimento do corte (é uma boa idéia medir o seu cabelo quando você encontrar um corte que ache especialmente agradável) e então pegue uma régua. Trabalhando em pequenas mechas, penteie seu cabelo para longe da cabeça e segure suavemente uma mecha entre seu indicador e seu dedo médio. Meça o comprimento desejado e cuidadosamente corte o excesso. Continue assim até que você tenha cortado todo o cabelo. Este método funciona tanto para homens quanto para mulheres. O comprimento do corte escolhido pode variar entre curto ou longo até mesmo abaixo da linha dos ombros.
    5. Você pode optar por um corte feito por um profissional e só aparar as pontas a cada um ou dois meses para mantê-lo. Saiba que em muitos casos, o cabelo cresce mais depressa de um lado que do outro. Se você escolher este método você precisará visitar seu cabeleireiro de vez em quando porque o corte começa a ficar desigual.
    6. Para fazer um corte simples e atraente incline-se para frente e penteie todo o seu cabelo molhado para frente. Deslize mechas do seu cabelo pelos dedos e corte todo o cabelo em uma linha reta. Trabalhe sempre com mechas e repita de um lado ao outro da cabeça. Verifique se o corte lhe cai bem mesmo quando você esta de pé. Reparta seu cabelo ao meio e penteie para baixo. Pegue pequenas mechas e veja se existem mechas ou partes mais longas. Se encontrar alguma, corte cuidadosamente o excesso.
    7. Se você tem cabelo encaracolado, corte seu cabelo maior do que o comprimento final desejado. O comprimento do cabelo diminui consideravelmente quando os cachos estão secos, leve isso em conta. Se o seu cabelo é muito grosso ou crespo pegue mechas muito pequenas para cortar. Cortar muito cabelo de uma só vez, principalmente cabelos espessos, pode fazer com que o cabelo dobre entre as laminas da tesoura, ou invés de cortá-lo reto.
    8. Para todos os estilos, quando você achar que acabou, verifique se o corte parece regular. Simplesmente pegue mechas de cabelo de lados opostos da cabeça e gentilmente puxe-as em frente aos seus olhos nariz bochecha e veja se ambas as mechas tem o mesmo comprimento. Corte cuidadosamente pedaços que pareçam maiores.
    9. Para cortar franjas, comece com seu cabelo repartido ao meio. Usando o pente pegue parte iguais de cabelo de cada lado e penteie para frente. Deslize o cabelo entre seu dedo indicador e dedo médio e corte obliquamente, tendo cuidado para cortar sempre em linha reta.
    10. Atualmente, muitos homens estão escolhendo raspar ou manter o cabelo muito curto. Este corte pode ser feito facilmente em casa usando o barbeador elétrico. Estes barbeadores ou maquinas de cabelo possuem pentes com ajuste de altura variando do zero a alguns centímetros de altura. Se você simplesmente passar a máquina com o pente na altura desejada pela sua cabeça repetidamente, você vai cortar seu cabelo na altura definida. Para o corte masculino mais simples de todos, passe uma espuma de barbear grossa na cabeça e raspe suavemente. Este corte é o preferido por atletas.
    11. Por precaução: escolha sempre o simples. Se você é inexperiente em cortar seu próprio cabelo e procurar um corte complicado com muitos ângulos e camadas você provavelmente vai precisar da ajuda de um amigo para ter certeza que o corte esta regular nas áreas que são de difícil alcance para você.
    12. Quando você for se acostumando a cortar seu cabelo, você pode querer tentar cortes mais complicados. Existem vários livros e vídeos excelentes disponíveis, que mostram passo a passo como fazê-lo. Um vídeo pode ser especialmente útil quando você consegue ver e rever o procedimento quantas vezes você achar necessárias para refinar suas habilidades.
    Escrito por Elizabeth Grace. Traduzido por Linda Mattoli.

    Required Tools:
    • Pente
    • Tesoura
    • Garrafa d'agua com bico de spray
    • Dois espelhos
    Caution:
    • Seja cuidadoso! É facil cortar os dedos junto com o cabelo!
    • Corte um pouco de cabelo de cada vez, principalmente se for um iniciante.
    Quick Tips:
    • Corte sem pressa, principalmente nas primeiras vezes que voce cortar seu cabelo. Como qualquer outra atividade, fica mais facil o tempo.
    • Para olhar o corte na parte de tras do cabelo, fique de frente para um espelho e segure um espelho de mao atras da cabeça.
    • Quando voce for ao cabeleireiro preste atenção enquanto ele corta seu cabelo. É o lugar perfeito para pegar algumas dicas muitos uteis.
    Por : Fatima Calado


    Como fazer penteados de cabelos simples e atraentes

    Às vezes você precisa simplesmente de um novo penteado de cabelo para mudar seu humor e sua vida. Se você está procurando fazer algumas mudanças simples e atraentes no seu cabelo, considere seguir estes passos. Anime-se com um penteado rápido e divertido.
    1. Decida qual penteado combina com você. A chave para um ótimo penteado é que combine com quem o usa. Passe algum tempo olhando diferentes penteados e considere o formato do seu rosto e seu estilo pessoal quando for tomar sua decisão.
    2. Consiga um ótimo corte. Não importa o que você faça para pentear seu cabelo, se você pular este passo você ficará insatisfeito com o seu cabelo. Não seja sovina com o seu corte de cabelo. Vá a um cabeleireiro habilidoso que esteja disposto a discutir suas opções com você antes de começar o corte. Escolha um corte que seja simples de cuidar e peça ao cabeleireiro para mostrar-lhe opções diferentes para pentear o seu novo visual.
    3. Mantenha o seu cabelo em forma. Um cabelo saudável é simplesmente mais fácil de pentear, então mantenha o seu em ótima forma. Lave de dois em dois dias e use um creme para pentear durante os meses secos.
    4. Seque com um secador de cabelo. Após lavar seu cabelo, use um secador. Se você quer volume extra no seu penteado simples, então vire sua cabeça para baixo e seque primeiro embaixo. Quando você virar a cabeça de volta você terá volume e mais estilo.
    5. Considere o uso de acessórios. A forma mais simples de se atualizar para um penteado atraente é com acessórios. Puxe seu cabelo para cima em um rabo de cavalo atraente para parecer mais nova e refrescada. Use um elástico simples e faça o rabo de cavalo no centro da parte de trás de sua cabeça. Ou tente um simples coque a partir de um rabo de cavalo no topo do seu pescoço, assim ficando baixo e sofisticado. Pregadores de cabelo são outra forma de criar um penteado simples. Puxe o cabelo para trás de um ou dos dois lados e firme com um pregador moderno. As opções incluem cores vivas e divertidas se você quer um penteado fofo, ou tons mais sofisticados de jóias, brilhantes e com forma de borboleta se você quer um penteado mais arrumado. Gaste algum tempo com acessórios simples e você pode mudar um penteado.
    6. Siga o formato natural quando utilizar acessórios. Não tente pentear seu cabelo contra o corte ou contra a sua estrutura facial. Ao invés disso, quando utilizar uma faixa ou pregadores coloque-os de forma que puxem seu cabelo para longe do seu rosto na linha natural do cabelo. Uma faixa fina é uma ótima forma de adicionar um estilo simples ao seu visual. Como um bônus adicional, ela puxa o cabelo para longe do seu rosto e deixa sua personalidade à mostra.
    7. Experimente o simples. Quando quer que você esteja procurando mudar seu visual, lembre-se que o mais simples é o melhor. Faça um corte com camadas para um estilo que não precise de muita manutenção. Ou considere cortar uma franja para variar um pouco. Tente mudar a divisão do seu cabelo para que caia para um lado ou para trás longe do seu rosto. Divirta-se passando um sábado à noite com suas amigas e testando novos visuais.


    Com um ótimo corte e alguns simples acessórios modernos você pode criar penteados atraentes para combinar com qualquer situação que você queira. Não use demais os produtos disponíveis ou gaste horas mexendo e penteando seu cabelo. Ao invés disso, escolha um corte simples que possa ser arrumado com um secador de cabelo e uma escova comum.

    Por : Carlos Pereira

    Como ter assuntos interessantes para conversar

    Os seres humanos são criaturas sociais. Nós aprendemos e compreendemos o mundo através de nossas interações com outras pessoas. Com toda essa conversa que fazemos, porque às vezes simplesmente não sabemos o que dizer? Iniciar uma conversa, especialmente com um estrangeiro não deve ser tão difícil. Siga estes passos e você terá assuntos interessantes quando precisar deles.
    • Comece com o evento. O método mais seguro para começar é sobre o local onde vocês se encontram e por que estão lá. Se estiverem em uma conferência de trabalho, perguntar sobre o trabalho da outra pessoa é um ótimo ponto de partida. Se estiver em uma festa de amigos, pergunte a seu novo conhecido como conheceu seu amigo.
    • Faça elogios. Dê uma olhada na pessoa para pistas. Você amou os sapatos dela? Ou seu relógio é intrigante? Faça um elogio sincero sobre sua roupa e pergunte sobre ela. Se a pessoa fez uma apresentação, discurso ou foi além dizendo algo que lhe interessa, considere se aproximar dela mais tarde com um elogio ou pergunta sobre sua apresentação.
    • Lembre-se que o conceito de interessante é relativo. Isto é verdade, em dois casos. Em primeiro lugar, aquilo que lhe interessa não irá interessar todos os outros. Conversar é uma partilha, não sermões ou críticas aborrecidas de detalhes que mais ninguém se preocupa. Outro ponto interessante que é relativo é que todo mundo se interessa em parentes. Perguntar ou conversar sobre a família pode ser difícil e levantar memórias não adequadas, então evite perguntar sobre os pais ou filhos. Sinta-se livre para iniciar conversas sobre os irmãos, amigos, famílias grandes, famílias pequenas, mesmo famílias diferentes, se a pessoa tiver uma.
    • Pergunte sobre hobbies, como esportes, música, artes e televisão. As pessoas gostam de falar sobre o que adoram. Quantas vezes você ouviu sobre o último episódio de algum programa de TV no bebedouro do trabalho? Programas de TV são algo que todos nós temos acesso, de forma que podem ser um grande "quebra-gelo". O mesmo acontece com esportes, mas tenha cuidado, seja cuidadoso porque muitas pessoas sentem uma paixão especial por times, e você não pretende iniciar uma conversa quente tão cedo.
    • Considere tópicos mais ousados com o público certo. Preste atenção para o tom de sua conversa e com quem você está falando antes de tomar este passo. Tópicos mais ousados incluem comida, trabalho, piadas que você ouviu e celebridades. Se estiver em um encontro, perguntar sobre o trabalho dele fará com que você pareça apenas interessada em dinheiro e status. Na mesma situação, se você começar a falar sobre Britney Spears ou Brad e Angelina, seu companheiro pode te tomar como uma obcecada por celebridades, de uma forma ruim. Do mesmo modo, se a pessoa com quem está falando mencionar uma dieta duas vezes na conversa, então comida e vinho não devem fazer parte do assunto.
      • Evite temas quentes. Alguns tópicos não são adequados como iniciadores de conversas. Evite religião, política, raça, dinheiro, sexo e doenças para começar. Dependendo de onde você estiver, pode haver outros temas tabu.
      • Seja cortês. Uma conversa é uma troca, de modo que você deve ouvir mais do que falar. Use sua educação e deixe a outra pessoa falar. Não interrompa, fanfarreie maliciosamente ou diga fofocas. Estas acabarão com sua conversa antes mesmo dela começar.
      Assuntos para conversas são fáceis de vir quando você tem um interesse genuíno na pessoa com quem está falando. Se você gosta de pessoas e está disposto a ouvir o que elas têm a dizer, siga estas etapas e terá bons assuntos para conversar, sempre que precisar.
     Por : Alfonso Almeida